Spontaniczność

W jaki sposób rozpocząć praktykować jogging? - wskazówki

Posted on 09/03/2021 7:53am
biegacze
Author: Stewart Chambers
Source: http://www.flickr.com
Ach, gdyby tak naraz wyjść z mieszkania i pobiec przed siebie? Spontaniczność jest cenna w bieganiu, jednak wiedza, w jaki sposób zacząć, jest jeszcze cenniejsza.
Jak zacząć biegać? Z umiarem. Kiedy planujesz bieganie, a wstajesz właśnie z kanapy, to musisz rozpocząć delikatnie, w przeciwnym wypadku grożą ci kontuzje.
Read more >>