Odpowiednia suplementacja oraz aktywność fizyczna kluczem do długowieczności

Posted on 04/07/2018 8:13pm

Funkcjonujemy w środowisku, w którym każdego dnia rzucamy się w wir obowiązków. Niekończący się stres, brak aktywności fizycznej, praca przy biurku mogą mieć niezwykle zły wpływ na nasze samopoczucie a w konsekwencji na własne zdrowie. Warto zatem zatroszczyć się o siebie w tym momencie.
dobry wzrok
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Absolutnie istotną sprawą dla naszego organizmu jest adekwatna ilość aktywności fizycznej a również zbilansowana dieta. Pewne badania, zalecające 30 minut codziennej aktywności, do której można zaliczyć chociażby spacer stwierdzają, że ma ona pozytywny wpływ na ludzki organizm. A mając na uwadze znane przysłowie, sprawność fizyczna wpływa również ogólne samopoczucie. W świecie w jakim sporą ilość czasu spędzamy przed ekranami komputerów a także telefonów narażamy nasz wzrok na bardzo szkodliwe, sztuczne światło pochodzące z tych urządzeń. W konsekwencji borykamy się z coraz częstszymi problemami z oczami, począwszy od problemów z ostrością widzenia aż po całkowity astygmatyzm. Dzięki postępującej medycynie w przypadku astygmatyzmu ratunkiem są soczewki - http://www.rajsoczewek.pl/soczewki-jednodniowe - toryczne, jakie znacznie zwiększają komfort widzenia (fantastyczny preparat Mumio-Shilajit). Należy pamiętać również o tym aby odpowiednio zadbać o środowisko w którym przychodzi nam pracować, poprzez instalowanie specjalnych filtrów na monitory, robić sobie częste przerwy. Dzięki tak zachowanej higienie pracy soczewki (http://rajsoczewek.pl/soczewki-acuvue) toryczne mogą okazać się zbędne.



Jeżeli chodzi o dietę, musi ona być dobrze zbilansowana oraz dobrana do potrzeb. Warto zrobić sobie również kompleksowe badania aby sprawdzić których witamin i mikroelementów nam brakuje ażeby móc je w późniejszym czasie uzupełnić przez właściwą dietę. Dodatkową pomocą są także suplementy diety jak np.: Mumio-Shilajit czy też Gaviscon. Pierwszy z wymienionych bardzo dobrze wpływa na układ szkieletowy, wzmacniając go i poprawiając jego możliwości wchłaniania wapnia.

Gaviscon natomiast będzie przydatny gdy dotknie nas uporczywa zgaga - a więc dość powszechny problem, wywolany między innymi niewłaściwą dietą (Gaviscon działa natychmiast). Mumio-Shilajit polecany jest dla ludzi z problemami układu kostnego lecz także dla biegaczy, dla których mocne oraz zdrowe kości jak i elastyczne stawy to bardzo ważna kwestia. Jeśli nasze ciało mierzy się z osłabieniem to z przemęczenia oraz braków odpowiednich składników narażony jest na różnego rodzaju infekcje takie jak infekcje jamy ustnej. Kiedy dotknie nas problem pleśniawek to zalecany jest preparat Aphtin, który świetnie radzi sobie z takimi problemami.

Tags: dieta, badania, jama ustna