Jak radzić sobie ze złym nastrojem w zimie?

Posted on 06/07/2020 7:57am

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo warunki atmosferyczne mają wpływ na ogólną kondycję psychiczną człowieka. Rzecz jasna zauważa się, że spora liczba osób jest w lepszym nastroju gdy świeci słońce.

Nierzadko jednak nie docenia się tego, jak ogromny wpływ to ma na organizm.



odwiedź witrynę
Author: reynermedia
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowana większość ludzi czuje się lepiej w czasie miesięcy kiedy świeci słońce, czyli wiosną i w lecie. Wynika to również z tego, że wtedy dni są znacznie dłuższe i można je dobrze wykorzystać. Z kolei gdy światła słonecznego brakuje, czyli na przykład w zimie, siły witalne ludzi spadają. Rzecz jasna nie można dać się zimowej depresji, część ludzi radzi z tym sobie bardzo skutecznie przykładowo uprawiając z upodobaniem zimowe dyscypliny sportowe.

Generalnie jest wiele metod na to, by nie dawać się złemu nastrojowi (wjedź i zobacz W pewnym sensie osoby bogatsze mają w tym względzie prościej, mogą bowiem w momencie złego nastroju wybrać się w inne miejsce na świecie, gdzie w danej chwili jest słonecznie.

Ten link do www premiksy dla bydła zadziwi Cię niezwykle korzystnie. Wyszukasz tam ogrom szczegółowych postów. W takim razie nie czekaj i klikaj!

Istnieje jednak również sporo prostszych sposobów.

Ruch na dworze

Nie bez powodu większość specjalistów twierdzi, że aktywność to zdrowie. Szczególnie w okresie zimowym organizm domaga się ruchu, ponieważ otrzymuje go o wiele mniej niż latem. W tej kwestii w korzystnej sytuacji znajdują się ludzie posiadający psy. Codzienny obowiązek wyprowadzania ich na spacery bywa dla niektórych frustrujący w czasie gorszej pogody, jednak za każdym razem pozytywnie wpływa na organizm. Korzystnym rozwiązaniem w zimie może być także uczęszczanie na zajęcia ruchowe, na przykład taneczne.

Gdy jest za mało światła i ciepła

Depresja zimowa
Author: Hopl.pl
Source: Hopl.pl
Wspomniany już niedobór światła pochodzącego ze słońca w zimie może być bardzo boleśnie odczuwalny.

Kusi Cię, by napisać jakąś opinię pod tym tekstem? Miej na uwadze to, że każdy komentarz spod linku (https://beaumed.com.pl/) będzie przez nas przestudiowany z radością.

Wielu ludzi nawet nie wiedząc o tym cierpi na charakterystyczną depresję zimową tym właśnie niedoborem wywołaną. Jest jednak na to rozwiązanie. Można się o tym przekonać wyszukując w Internecie hasło „lampa depresja”. Wiele lat temu wynaleziono bowiem specjalne lampy, które emitują światło o natężeniu zbliżonym do światła słonecznego. Dzięki regularnym naświetlaniom można do jakiegoś stopnia pokonać nieprzyjemne następstwa zimowej depresji.

Tags: światło, zdrowie, siła witalna